北京時間10月24日淩晨，哈蘭德在視頻網站上開設了個人頻道，並發布了該頻道的第一條視頻，在這個長達26分鍾的視頻裏，他分享了自己的一些日常生活。

視頻的第一期展現了哈蘭德的日常生活，從早上8點的咖啡、早餐、一91海角黄色免费下载的拉伸、在曼城足球學院的訓練，然後回家進行冰浴、桑拿，並與女友伊莎貝爾一起做晚餐。

其中一個部分的內容是，哈蘭德身穿粉色運動服，途經Greenoaks農場的時候，他停下了車，買了一些生牛奶，還帶走了非常多的牛肉，在胳膊下夾了幾罐蜂蜜拿走。

農場主人甚至邀請哈蘭德下次再來時親自擠牛奶，後者笑得很開心，隨後他向農場主海倫告別，顯然，他對這家獨立經營的生意已經非常熟悉，而這隻是這位挪威前鋒日常生活中的一天。

每天早上，曼城的運動治療師馬裏奧-帕芬迪會到哈蘭德家中為哈蘭德進行一91海角黄色免费下载的拉伸，然後球員才去訓練。訓練結束後，哈蘭德會討論晚餐的選擇，並在家暫停烹飪，進行冰浴和桑拿。

哈蘭德說：“人們總是看到比賽、進球、慶祝——卻看不到為此做準備的那些時光，這個視頻展示了日常、食物、恢複以及那些重要的小細節，這是我在球場之外的一部分，我希望人們能喜歡看到這一麵。”

個人頻道的推出代表了一個旨在直接進入哈蘭德日常生活世界的個人項目，它將作為球員自己的平台，分享原創內容，並提供對他訓練、生活方式和比賽之外的更廣泛的見解。

在開場視頻中，他的女友伊莎貝爾亮相，他們回憶起在挪威作為年輕足球運動員相識的故事，伊莎貝爾描述她的比賽風格與哈蘭德相似，並對他說：“我覺得你不是最好的盤帶者”，這番話引來一陣笑聲。

在和帕芬迪訓練時，哈蘭德回憶起自己在歐冠對陣多特的比賽中那粒精彩的進球以及幾分鍾前斯通斯也打進一粒精彩的進球：“斯通斯告訴我：‘我打進了人生中最精彩的進球，而你卻突然出現，摧毀了一切’。”

在接受帕豐迪的按摩時，哈蘭德將頭靠在2023年歐冠決賽的一顆比賽用球上，回憶著曼城奪得三冠王的曆程，在整個過程中，哈蘭德在鏡頭前顯得輕鬆自然

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