11月30日清晨的黃浦江畔，上海金牛廣場又迎回了熟悉的跑友。隨著響亮的發令槍聲，23000名跑者衝出起跑線，正式拉開了2025上海馬拉鬆（下稱：上馬）的大幕。

從1996年首場比賽至今，上馬已經持續了29年。

而這場29歲的賽事在今年迎來了衝擊雅培世界馬拉鬆大滿貫賽事的重要節點。9名世界田聯白金標運動員向“中國最快賽道”的紀錄發起衝擊，12項細節對標大滿貫標準進行改善提升，滬語元素融入賽道，與來自5大洲的數千名外籍跑者共同詮釋“跑步無界”的精神內核。

“我深知上馬的每一位參與者都渴望這場賽事加入大滿貫的行列，我也期待見證你們取得的進步。”今年上馬鳴槍前，世界馬拉鬆大滿貫首席執行官道納·斯通表達了自己的期待。

在她看來，上馬有機會成為中國路跑向全世界展示魅力的一個窗口，“中國對這項運動的熱情無比熾熱，你們的成功就是中國路跑的成功。”

又一年上海馬拉鬆拉開帷幕。

又一場“神仙打架”，“上馬速度”渴望再創新高

速度，一直是上馬在國內路跑圈的一個重要標簽。兩年前，上馬首次在獲得世界田聯白金標認證後邀請國際精英選手參賽，彼時，男子組第一集團的前三名精英跑者都打破了原中國境內馬拉鬆最好成績2小時06分19秒。

其中，奪冠的25歲肯尼亞選手基普丘姆巴更是以2小時05分35秒的成績，大幅打破了2小時07分14秒的原賽會紀錄。

也正是在那場比賽之後，上馬邁入了“205”時代，成為精英競技層麵的國內最快賽道。

當上馬迎來大滿貫候選賽事的第二年，組委會也對特邀精英跑者的陣容進行了升級。在5名白金標運動員和2名金標運動員中，畢哈努·勒格斯（Birhanu Legese）的個人最好成績達到了2小時02分48秒，這個成績位列馬拉鬆曆史第十位。

盡管上馬的賽道相比於勒格斯在柏林刷新PB（個人最好成績）的賽道要難了不少，但是如果他能夠將自己的完賽成績保持在2小時04分左右，那麽上馬就將又有機會讓中國境內的馬拉鬆成績再次提高到另一個層級。

而在精英女子運動員方麵，最好成績為2小時14分04秒的布裏吉德·科斯蓋（Brigid Kosgei）和最好成績為2小時17分51秒的徹普特·徹普泰都有不小的機會突破女子賽會紀錄2小時20分36秒。

除了國際精英跑者的對決，國內頂尖跑者的競爭同樣讓今年的上馬看點十足，甚至是不少大眾跑者口中的“國內賽場曆史最強對決”。

在國內精英男子運動員方麵，2023-2024上馬男子組國內冠軍吳向東領銜，而向他發起挑戰的則是最好成績為2小時07分06秒的豐配友。而桑吉東知雖然受傷病影響，但依舊有可能成為攪局者。

而在國內精英女子運動員方麵，金標運動員張德順無疑是國內組的奪冠大熱，不過，吳冰和夏雨雨也不會輕易讓張德順贏下比賽，而黃雪梅和“越野女王”姚妙等一眾頂尖選手的出戰也讓最終“花落誰家”變得更具懸念。

12項細節改善提升，上馬品質再升級

除了速度，“上馬品質”則是上馬的另一個標簽。而在去年比賽結束後，世界大滿貫官員給出的12條修改建議，則讓上馬在今年有了更多改變和提升。

上馬賽事運營方上海東浩蘭生賽事管理有限公司總經理朱駿煒透露，一場賽事想要成為大滿貫賽事，需要滿足103項考核，上馬去年賽後僅僅收到了其中12項需要提升的意見。

“大滿貫去年給海角HJDO43.CCM的總結報告上提出了所需修改或者需要改進的地方，海角HJDO43.CCM今年一一對應進行了整改和準備。海角HJDO43.CCM相信，海角HJDO43.CCM的完善和提升一定會得到對方的認可。”

在朱駿煒看來，這些需要修改的辦賽細節都是為了更好地服務參賽跑者，提升參賽體驗。朱駿煒就和澎湃海角社区苹果在线入口記者分享了其中的幾個比較重要的調整——首先是賽事從原本的一槍起跑，改成了三槍起跑，競速輪椅馬拉鬆在早上6點45就提前發槍，此後全程馬拉鬆從7點開始連續三槍，為的是讓跑者在起跑階段可以擁有更開闊的空間，有利於他們創造更好的成績；

其次就是參賽跑者的分區形式進行了優化，組委會將參考中國田協過去三年的成績，隻要跑者能夠提供相應有效的成績，就可以分入對應完賽成績的區域；第三就是進一步提升後勤保障服務。

上馬今年設置的更加科學的補給體係，就是賽事對標世界大滿貫賽事最好的證明——自5公裏起，每5公裏設有飲料飲水站；自7.5公裏起，每5公裏設置飲水用水站；能量補給方麵，從12.5公裏處開始共設置9處，提供香蕉、每日黑巧巧克力、小蛋糕及SiS能量膠等補給品；

為應對跑步過程中跑者的體溫調節需求，賽道沿線還配備了6個冰站和8個噴淋站，跑者既可以快速通過噴淋區獲得瞬時降溫，也可以在冰站取用碎冰袋降溫。

“其實這些細節的提升和改變都是海角HJDO43.CCM參考了其他大滿貫賽事的做法。”朱駿煒告訴澎湃海角社区苹果在线入口記者，上馬組委會成員在今年現場考察了多個大滿貫賽事，吸收了他們的辦賽優點並且轉化到了上馬的賽道上。

“不僅如此，海角HJDO43.CCM還結合上海的特色加入滬語元素，上馬也是海角HJDO43.CCM上海本土化的一個自主的體育IP賽事，通過這樣的一個賽事，能夠更有上海特色。”

據了解，滬語電影《菜肉餛飩》的一些主創人員會來到現場和參賽跑者進行互動，提升滬語宣傳力度。

今年，上海馬拉鬆預報名人數再次刷新紀錄，達到356589人，最終23000名跑者成為幸運兒，其中有13.3%為外籍跑者。

這一連串數字，就是今年上馬主題“申愛無界”的最好詮釋。當上馬開啟作為“中國唯一世界馬拉鬆大滿貫候選賽事”的第二年，中國路跑的包容、熱情和多元，正在通過這場比賽展示給全世界。